○○を鍛えるのよっ！

○○を鍛えるのよっ！

ご覧頂きありがとうございます

福岡市南区城南区：
あっという間に１日が過ぎちゃう！
という子育て中のママが
心に余裕をもてるようになる
ベビーマッサージ教室根岸です♪

骨盤腸整ウォーキング＆
抱っこレッスンが先日
行われました^^

妊娠してお腹が大きくなると
重心も変わるので
歩き方や姿勢も変わり

産後は骨盤のゆがみや
肩こりや腰痛も
気になりますよねぇ…泣

まずは、
自分がどういう状態か
知ろう！

ということで、
私の担当の抱っこまでの
ウォーキングは
ママたちと一緒に
体験♪

っと、
受け入れがたい事実なのですが…

１分間、目を瞑って、
その場で足踏みしたことあります？？

根岸、
運動もしてるし
姿勢も気にしていますですが、

肩があがりやすかったり、
姿勢を保つために、
背中でがんばっちゃうという
長年の習慣があったりで、
肩が前にいっちゃってる…

だから、腕も前に…Σ（・□・；）

そして、
お尻もたれてますねぇ^^;

まだまだノビシロあり( ´艸｀)
ってことで…
プリケツ目指しましょ♪

で、１分間目を瞑って
足踏みするとね、

最初は赤丸のところに
おったわけですが、

前へ前へ前へーーーー！！笑
もちろん本人は
こんなに前のめっていたとは
思いもしてないわけで…

最初の赤丸に近いところにいるか、
左の方へいってるかもなぁ
とは感じてましたが…

最終的には、
ココドコデスカーーーーー！
てな感じで

↑　この辺には来てたよね…

ママたちが１分間の足踏み中は
じーっと見てたKちゃん^^;

ママたちも前のめりよ～

でも、
安心してくださいっ！

大抵の人は
前に進むらしいです

根岸、安心する…

いやいや、安心するのではなく、
その状態を

受け入れることから！

私が通っているとこのトレーナーさんたちは
野球やサッカーなどプロ選手たちにも
指導している方々だし
誰でも知っている超有名人の
施術をしたりもしてて、

身体の使い方も運動中に
その場で修正してもらえるので
以前よりは私の身体も
良い方向へいっている「はず」で、
自信もちょっとあったんだけどなぁ^^;

根拠のない自信っちゅうやつだが^^;
まだまだこちらも
ノビシロありということで…( ´艸｀)
続けよう…

そして、
美しい正しい歩き方を
教わると…

プルプルするわぁぁぁぁ（≧▽≦）

その、プルプルしている筋肉が、
インナーマッスルであり、
鍛えたい筋肉！！

プルプルしてるというのは、
インナーマッスルの目覚めなりーー！！
そーいえば、アレ？まだ筋肉痛きてないけど…^^;
明日、くるかな？
おっせーなぁ…年なのかっ？？

１回体感したくらいでは
正しい歩き方にはなりませんが、
どげんかせんといかん！
っちゅう気付きはあるし、
そのために、日常に取り入れられる
エクササイズも教えてもらいました^^

根岸は、それをトイレでやります( ´艸｀)

出でよっ！！
アタイのインナーマッスル！！

そしたら、代謝もあがるし♪
４０過ぎたら、ほんとに
代謝さがるのよ…
ただ今モーレツに実感中の根岸です^^;

んで、プルプルした後は
抱っこをお伝え^^

ママの土台がしっかりしてると
抱っこもしやすいので、

ママたちのインナーマッスルも、
出てこいや～～～（≧▽≦）

「ヤァーーーー」
って、ダチョウ倶楽部さんみたいに
見えてしまった…^^;

いや、すぐに出てきたのは、

「あ、楽～～～♪」

というお言葉^^

はい、今回もいただきました～♪

より楽になり、
心地よい抱っこの完成～^^

真奈先生からも
「早く知りたかったー(´;ω;｀)」
をいただきました♪

私も早く知りたかった
ということを
レッスンではお伝えしとります♪

赤ちゃんが反ってうまく抱っこできない
とか
なかなか泣き止まない
とか
縦抱きだと泣き止む
とか
赤ちゃんの身体がかたい
など感じている方は
お越しくださいまし♪

そして、
産後のポッコリお腹をどーにかしたい方、
猫背の方、
骨盤の歪みが気になる、
肩こりに腰痛あるという方、
今、自分がどんな状態なのか
知りたい方は
真奈先生におつなぎしま～す♪

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