○○を鍛えるのよっ!

 

 

ご覧頂きありがとうございます

福岡市南区城南区:
あっという間に1日が過ぎちゃう!
という子育て中のママが
心に余裕をもてるようになる
ベビーマッサージ教室根岸です♪

 

 

骨盤腸整ウォーキング&
抱っこレッスンが先日
行われました^^

 

 

妊娠してお腹が大きくなると
重心も変わるので
歩き方や姿勢も変わり

 

産後は骨盤のゆがみや
肩こりや腰痛も
気になりますよねぇ…泣

 

 

まずは、
自分がどういう状態か
知ろう!

 

 

ということで、
私の担当の抱っこまでの
ウォーキングは
ママたちと一緒に
体験♪

 

 

っと、
受け入れがたい事実なのですが…

 

 

1分間、目を瞑って、
その場で足踏みしたことあります??

 

 

根岸、
運動もしてるし
姿勢も気にしていますですが、

 

 

肩があがりやすかったり、
姿勢を保つために、
背中でがんばっちゃうという
長年の習慣があったりで、
肩が前にいっちゃってる…

 

だから、腕も前に…Σ(・□・;)

 

そして、
お尻もたれてますねぇ^^;

 

 

まだまだノビシロあり( ´艸`)
ってことで…
プリケツ目指しましょ♪

 

 

 

で、1分間目を瞑って
足踏みするとね、

 

最初は赤丸のところに
おったわけですが、

 

 

前へ前へ前へーーーー!!笑
もちろん本人は
こんなに前のめっていたとは
思いもしてないわけで…

 

 

最初の赤丸に近いところにいるか、
左の方へいってるかもなぁ
とは感じてましたが…

 

 

最終的には、
ココドコデスカーーーーー!
てな感じで

 

 

 

↑ この辺には来てたよね…

 

 

 

ママたちが1分間の足踏み中は
じーっと見てたKちゃん^^;

 

ママたちも前のめりよ~

 

 

でも、
安心してくださいっ!

 

 

大抵の人は
前に進むらしいです

 

根岸、安心する…

 

 

いやいや、安心するのではなく、
その状態を

 

 

受け入れることから!

 

 

私が通っているとこのトレーナーさんたちは
野球やサッカーなどプロ選手たちにも
指導している方々だし
誰でも知っている超有名人の
施術をしたりもしてて、

 

 

身体の使い方も運動中に
その場で修正してもらえるので
以前よりは私の身体も
良い方向へいっている「はず」で、
自信もちょっとあったんだけどなぁ^^;

 

根拠のない自信っちゅうやつだが^^;
まだまだこちらも
ノビシロありということで…( ´艸`)
続けよう…

 

 

そして、
美しい正しい歩き方を
教わると…

 

 

 

プルプルするわぁぁぁぁ(≧▽≦)

 

 

その、プルプルしている筋肉が、
インナーマッスルであり、
鍛えたい筋肉!!

 

 

プルプルしてるというのは、
インナーマッスルの目覚めなりーー!!
そーいえば、アレ?まだ筋肉痛きてないけど…^^;
明日、くるかな?
おっせーなぁ…年なのかっ??

 

 

1回体感したくらいでは
正しい歩き方にはなりませんが、
どげんかせんといかん!
っちゅう気付きはあるし、
そのために、日常に取り入れられる
エクササイズも教えてもらいました^^

 

 

根岸は、それをトイレでやります( ´艸`)

 

 

出でよっ!!
アタイのインナーマッスル!!

 

 

そしたら、代謝もあがるし♪
40過ぎたら、ほんとに
代謝さがるのよ…
ただ今モーレツに実感中の根岸です^^;

 

 

 

んで、プルプルした後は
抱っこをお伝え^^

 

 

ママの土台がしっかりしてると
抱っこもしやすいので、

 

ママたちのインナーマッスルも、
出てこいや~~~(≧▽≦)

 

 

 

「ヤァーーーー」
って、ダチョウ倶楽部さんみたいに
見えてしまった…^^;

 

 

いや、すぐに出てきたのは、

 

 

「あ、楽~~~♪」

 

というお言葉^^

 

はい、今回もいただきました~♪

 

 

より楽になり、
心地よい抱っこの完成~^^

 

 

真奈先生からも
「早く知りたかったー(´;ω;`)」
をいただきました♪

 

 

私も早く知りたかった
ということを
レッスンではお伝えしとります♪

 

 

赤ちゃんが反ってうまく抱っこできない
とか
なかなか泣き止まない
とか
縦抱きだと泣き止む
とか
赤ちゃんの身体がかたい
など感じている方は
お越しくださいまし♪

 

 

そして、
産後のポッコリお腹をどーにかしたい方、
猫背の方、
骨盤の歪みが気になる、
肩こりに腰痛あるという方、
今、自分がどんな状態なのか
知りたい方は
真奈先生におつなぎしま~す♪

 

 

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