○○を鍛えるのよっ!
ご覧頂きありがとうございます
福岡市南区城南区:
あっという間に1日が過ぎちゃう!
という子育て中のママが
心に余裕をもてるようになる
ベビーマッサージ教室根岸です♪
骨盤腸整ウォーキング&
抱っこレッスンが先日
行われました^^
妊娠してお腹が大きくなると
重心も変わるので
歩き方や姿勢も変わり
産後は骨盤のゆがみや
肩こりや腰痛も
気になりますよねぇ…泣
まずは、
自分がどういう状態か
知ろう!
ということで、
私の担当の抱っこまでの
ウォーキングは
ママたちと一緒に
体験♪
っと、
受け入れがたい事実なのですが…
1分間、目を瞑って、
その場で足踏みしたことあります??
根岸、
運動もしてるし
姿勢も気にしていますですが、
肩があがりやすかったり、
姿勢を保つために、
背中でがんばっちゃうという
長年の習慣があったりで、
肩が前にいっちゃってる…
だから、腕も前に…Σ(・□・;)
そして、
お尻もたれてますねぇ^^;
まだまだノビシロあり( ´艸`)
ってことで…
プリケツ目指しましょ♪
で、1分間目を瞑って
足踏みするとね、
最初は赤丸のところに
おったわけですが、
前へ前へ前へーーーー!!笑
もちろん本人は
こんなに前のめっていたとは
思いもしてないわけで…
最初の赤丸に近いところにいるか、
左の方へいってるかもなぁ
とは感じてましたが…
最終的には、
ココドコデスカーーーーー!
てな感じで
↑ この辺には来てたよね…
ママたちが1分間の足踏み中は
じーっと見てたKちゃん^^;
ママたちも前のめりよ~
でも、
安心してくださいっ!
大抵の人は
前に進むらしいです
根岸、安心する…
いやいや、安心するのではなく、
その状態を
受け入れることから!
私が通っているとこのトレーナーさんたちは
野球やサッカーなどプロ選手たちにも
指導している方々だし
誰でも知っている超有名人の
施術をしたりもしてて、
身体の使い方も運動中に
その場で修正してもらえるので
以前よりは私の身体も
良い方向へいっている「はず」で、
自信もちょっとあったんだけどなぁ^^;
根拠のない自信っちゅうやつだが^^;
まだまだこちらも
ノビシロありということで…( ´艸`)
続けよう…
そして、
美しい正しい歩き方を
教わると…
プルプルするわぁぁぁぁ(≧▽≦)
その、プルプルしている筋肉が、
インナーマッスルであり、
鍛えたい筋肉!!
プルプルしてるというのは、
インナーマッスルの目覚めなりーー!!
そーいえば、アレ?まだ筋肉痛きてないけど…^^;
明日、くるかな?
おっせーなぁ…年なのかっ??
1回体感したくらいでは
正しい歩き方にはなりませんが、
どげんかせんといかん!
っちゅう気付きはあるし、
そのために、日常に取り入れられる
エクササイズも教えてもらいました^^
根岸は、それをトイレでやります( ´艸`)
出でよっ!!
アタイのインナーマッスル!!
そしたら、代謝もあがるし♪
40過ぎたら、ほんとに
代謝さがるのよ…
ただ今モーレツに実感中の根岸です^^;
んで、プルプルした後は
抱っこをお伝え^^
ママの土台がしっかりしてると
抱っこもしやすいので、
ママたちのインナーマッスルも、
出てこいや~~~(≧▽≦)
「ヤァーーーー」
って、ダチョウ倶楽部さんみたいに
見えてしまった…^^;
いや、すぐに出てきたのは、
「あ、楽~~~♪」
というお言葉^^
はい、今回もいただきました~♪
より楽になり、
心地よい抱っこの完成~^^
真奈先生からも
「早く知りたかったー(´;ω;`)」
をいただきました♪
私も早く知りたかった
ということを
レッスンではお伝えしとります♪
赤ちゃんが反ってうまく抱っこできない
とか
なかなか泣き止まない
とか
縦抱きだと泣き止む
とか
赤ちゃんの身体がかたい
など感じている方は
お越しくださいまし♪
そして、
産後のポッコリお腹をどーにかしたい方、
猫背の方、
骨盤の歪みが気になる、
肩こりに腰痛あるという方、
今、自分がどんな状態なのか
知りたい方は
真奈先生におつなぎしま~す♪
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